5.2 km | 00:30:40 | 05:50/km日期: 2019-10-01 19:20 - 平均心率: 172 - 卡路里: 375 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 28°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 04'27" / 06'05" / 04'29" / 06'19" / 04'41" / 18'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'16" (+00'02") | 398 / 398 |
2 | | 04'30" (+00'16") | 394 / 793 |
3 | | 04'28" (+00'14") | 398 / 1191 |
4 | | 04'20" (+00'06") | 411 / 1603 |
5 | | 19'29" (+15'15") | 117 / 1721 |
6 | | 04'14" | 408 / 2130 |
7 | | 04'36" (+00'22") | 397 / 2527 |
8 | | 04'24" (+00'10") | 408 / 2935 |
9 | | 04'29" (+00'15") | 404 / 3340 |
10 | | 18'31" (+14'17") | 130 / 3470 |
11 | | 04'26" (+00'12") | 404 / 3875 |
12 | | 04'36" (+00'22") | 402 / 4277 |
13 | | 04'43" (+00'29") | 393 / 4671 |
14 | | 04'31" (+00'17") | 403 / 5075 |
15 | | 25'34" (+21'20") | 171 / 5246 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 193.89 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'27" | 00:04'27" |
2 | 06'05" | 00:10'32" |
3 | 04'29" | 00:15'01" |
4 | 06'19" | 00:21'20" |
5 | 04'41" | 00:26'01" |
5.2 | 18'56" | 00:30'41" |