陳俊寬 2019/10/01 訓練日誌 | Marathon's World

陳俊寬新北市
ID 2084

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6.0 km | 00:46:54 | 07:52/km

日期: 2019-10-01 19:30 - 卡路里: 332 Cal - 平均步頻: 163 - 溫度: 29°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 07'28" / 07'46" / 07'38" / 08'06" / 08'09" / 07'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'21"

(07'21")

07'23"

994 / 994

2

07'46"

(15'07")

07'45" (+00'22")

1001 / 1995

3

07'39"

(22'46")

07'41" (+00'18")

994 / 2990

4

08'12"

(30'58")

08'03" (+00'40")

1017 / 4007

5

08'09"

(39'07")

08'08" (+00'45")

1000 / 5008

6

07'17"

(46'24")

07'46" (+00'23")

936 / 5944

10月累積里程 : 60.37 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'28"	00:07'28"
2	07'46"	00:15'14"
3	07'38"	00:22'52"
4	08'06"	00:30'58"
5	08'09"	00:39'07"
5.9	07'42"	00:46'24"

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