6.2 km | 00:37:35 | 06:04/km日期: 2014-07-17 05:41 - 地點: 大漢溪河濱 - 天氣: 熱 - 平均心率: 125 - 卡路里: 439 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 70%
Pace: 06'50" / 05'59" / 06'04" / 06'06" / 06'01" / 05'37" / 05'08" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
107.26 km 
Saucony 索康尼 kinvara 4 累積 :
1617.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'50" | 00:06'50" |
| 2 | 05'59" | 00:12'49" |
| 3 | 06'04" | 00:18'53" |
| 4 | 06'06" | 00:24'59" |
| 5 | 06'01" | 00:31'00" |
| 6 | 05'37" | 00:36'37" |
| 6.2 | 05'07" | 00:37'35" |
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