5.2 km | 00:26:08 | 05:04/km日期: 2019-09-30 09:59 - 平均心率: 148 - 卡路里: 297 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 25°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 05'42" / 05'11" / 05'02" / 05'07" / 05'00" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'14" (+00'21") | 413 / 413 |
2 | | 05'00" (+00'07") | 419 / 832 |
3 | | 04'53" | 419 / 1252 |
4 | | 05'12" (+00'19") | 403 / 1655 |
5 | | 05'11" (+00'18") | 200 / 1856 |
6 | | 05'08" (+00'15") | 206 / 2063 |
7 | | 05'03" (+00'10") | 412 / 2476 |
8 | | 05'04" (+00'11") | 411 / 2887 |
9 | | 05'04" (+00'11") | 413 / 3301 |
10 | | 04'57" (+00'04") | 208 / 3510 |
11 | | 05'06" (+00'13") | 203 / 3713 |
12 | | 05'04" (+00'11") | 412 / 4126 |
13 | | 05'02" (+00'09") | 404 / 4531 |
14 | | 05'03" (+00'10") | 409 / 4941 |
15 | | 04'59" (+00'06") | 209 / 5150 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 183.61 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'42" | 00:05'42" |
2 | 05'11" | 00:10'53" |
3 | 05'02" | 00:15'55" |
4 | 05'07" | 00:21'02" |
5 | 05'00" | 00:26'02" |
5.2 | 04'59" | 00:26'47" |