5.0 km | 00:31:05 | 06:10/km日期: 2019-09-29 17:43 - 平均心率: 106 - 卡路里: 271 Cal - 總步數: 5538 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 07'08" / 06'01" / 06'00" / 05'57" / 05'48" / 06'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'08" (+01'21") | 1000 / 1000 | 172 / 81 |
2 | | 05'59" (+00'12") | 1003 / 2003 | 179 / 92 |
3 | | 05'57" (+00'10") | 1005 / 3009 | 179 / 93 |
4 | | 05'56" (+00'09") | 1000 / 4009 | 179 / 93 |
5 | | 05'47" | 1001 / 5010 | 180 / 95 |
6 | | 05'41" | 29 / 5040 | 180 / 97 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 77.66 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'08" | 00:07'08" |
2 | 06'01" | 00:13'09" |
3 | 06'00" | 00:19'09" |
4 | 05'57" | 00:25'06" |
5 | 05'48" | 00:30'54" |
5.0 | 06'15" | 00:31'05" |