4.7 km | 01:23:45 | 18:00/km日期: 2019-09-28 18:17 - 平均心率: 98 - 卡路里: 224 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 25°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 14'15" / 16'00" / 26'00" / 14'52" / 21'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'14" | 1000 / 1000 |
2 | | 16'00" (+01'46") | 1000 / 2000 |
3 | | 24'46" (+10'32") | 1000 / 3000 |
4 | | 14'51" (+00'37") | 1000 / 4000 |
5 | | 21'17" (+07'03") | 650 / 4650 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 200.09 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'15" | 00:14'15" |
2 | 16'00" | 00:30'15" |
3 | 26'00" | 00:56'15" |
4 | 14'52" | 01:11'07" |
4.7 | 21'00" | 01:24'47" |