2.5 km | 01:16:20 | 30:17/km日期: 2019-09-29 12:49 - 平均心率: 135 - 卡路里: 580 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 48'49" / 08'11" / 37'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 48'47" (+40'36") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'11" | 1000 / 2000 |
3 | | 37'13" (+29'02") | 519 / 2519 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
10.93 km ASICS GEL-NIMBUS 20 累積 :
836.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 48'49" | 00:48'49" |
2 | 08'11" | 00:57'00" |
2.5 | 37'14" | 01:16'21" |