5.1 km | 00:34:00 | 06:42/km日期: 2019-09-28 15:33 - 平均心率: 139 - 卡路里: 340 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 10'44" / 06'47" / 05'33" / 05'03" / 05'15" / 08'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'43" (+05'40") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'47" (+01'44") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'32" (+00'29") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'03" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'14" (+00'11") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'41" (+03'38") | 72 / 5072 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 139.50 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'44" | 00:10'44" |
2 | 06'47" | 00:17'31" |
3 | 05'33" | 00:23'04" |
4 | 05'03" | 00:28'07" |
5 | 05'15" | 00:33'22" |
5.1 | 08'44" | 00:34'00" |