ヒトシ 2019/09/29 訓練日誌 | Marathon's World

ヒトシ新北市
ID 281672

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23.7 km | 03:13:32 | 08:09/km | 第28半馬

2019 第四屆諸羅山馬拉松-來嘉歡樂

官方成績
日期	2019-09-29
成績	03:13:32
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:09/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:40'44")

00:40'44"

01:23'12"

10 km

(01:23'12")

00:42'28" (+01'44")

15 km

(02:05'37")

00:42'25" (+01'41")

01:26'29" (+03'17")

20 km

(02:49'41")

00:44'04" (+03'20")

Finish

(03:13:32)

日期: 2019-09-29 05:33 - 總爬升: 568 m - 卡路里: 1240 Cal - 總步數: 40180 - 平均步頻: 207 - 平均步幅: 57 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 88% - PM2.5: 普通(37)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

08'05"

(08'05")

08'03" (+00'55")

1002 / 1002

186 / 66

2

08'16"

(16'21")

08'11" (+01'03")

1008 / 2010

199 / 61

3

07'59"

(24'20")

07'55" (+00'47")

1007 / 3018

198 / 63

4

07'59"

(32'19")

07'55" (+00'47")

1008 / 4026

196 / 64

5

08'26"

(40'45")

08'25" (+01'17")

1001 / 5027

190 / 62

展開計圈分析

新北市

ヒトシ

·

賽後評分: no
給 3 星

9月累積里程 : 44.00 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

ChiangYu🆕♾ 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'04"	00:08'04"
2	08'10"	00:16'14"
3	08'01"	00:24'15"
4	07'58"	00:32'13"
5	08'31"	00:40'44"
6	07'47"	00:48'31"
7	08'38"	00:57'09"
8	08'43"	01:05'52"
9	08'09"	01:14'01"
10	09'11"	01:23'12"
11	07'08"	01:30'20"
12	07'59"	01:38'19"
13	07'58"	01:46'17"
14	08'39"	01:54'56"
15	10'41"	02:05'37"
16	08'54"	02:14'31"
17	09'25"	02:23'56"
18	07'20"	02:31'16"
19	08'40"	02:39'56"
20	09'45"	02:49'41"
21	07'35"	02:57'16"
22	09'09"	03:06'25"
23	07'06"	03:13'31"
23.0	00'-51"	03:13'32"

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