3.7 km | 00:18:47 | 05:01/km日期: 2019-09-29 07:22 - 總爬升: 211 m - 平均心率: 158 - 卡路里: 291 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 25°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 04'40" / 04'58" / 05'26" / 05'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'39" | 1000 / 1000 |
2 | | 04'58" (+00'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'26" (+00'47") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'00" (+00'21") | 743 / 3743 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 178.65 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'40" | 00:04'40" |
2 | 04'58" | 00:09'38" |
3 | 05'26" | 00:15'04" |
3.7 | 05'01" | 00:18'48" |