4.2 km | 00:21:27 | 05:08/km日期: 2019-09-29 08:04 - 平均心率: 146 - 卡路里: 287 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 26°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 04'29" / 04'54" / 05'20" / 05'47" / 05'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'09" | 500 / 500 |
2 | | 04'49" (+00'40") | 500 / 1000 |
3 | | 04'46" (+00'37") | 500 / 1500 |
4 | | 05'01" (+00'52") | 500 / 2000 |
5 | | 04'56" (+00'47") | 500 / 2500 |
6 | | 05'44" (+01'35") | 500 / 3000 |
7 | | 06'22" (+02'13") | 500 / 3500 |
8 | | 05'10" (+01'01") | 500 / 4000 |
9 | | 05'38" (+01'29") | 167 / 4167 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
最大心率為164 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 144.46 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'29" | 00:04'29" |
2 | 04'54" | 00:09'23" |
3 | 05'20" | 00:14'43" |
4 | 05'47" | 00:20'30" |
4.2 | 05'40" | 00:21'27" |