13.6 km | 01:34:32 | 06:58/km日期: 2014-07-15 19:34 - 地點: 淡大操場 - 天氣: 32度C - 卡路里: 671 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 76%
Pace: 06'54" / 07'31" / 07'39" / 08'38" / 06'32" / 07'39" / 04'19" / 07'42" / 06'48" / 06'32" / 07'20" / 08'01" / 16'12" /
台南安平星光馬 - 恢復跑 (Day 241)
今天不去台北田徑場 間歇了, 會死翹翹吧我 haha
今天慢慢跑就好, 從家裡跑到操場 4KM, 已爆汗 一如往常, 這就是夏天~
跑個10來K後 收工! 再跑到淡水捷運站等 10pm的免巴 F101上山回家, 半路先買個冰豆花外帶回家喀當晚餐, 配個冷氣(癱) :p
7月累積里程 :
167.42 km ![](images/shoe.png)
ASICS GT-2170 累積 :
1199.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'54" | 00:06'54" |
2 | 07'31" | 00:14'25" |
3 | 07'39" | 00:22'04" |
4 | 08'38" | 00:30'42" |
5 | 06'32" | 00:37'14" |
6 | 07'39" | 00:44'53" |
7 | 04'19" | 00:49'12" |
8 | 07'42" | 00:56'54" |
9 | 06'48" | 01:03'42" |
10 | 06'32" | 01:10'14" |
11 | 07'20" | 01:17'34" |
12 | 08'01" | 01:25'35" |
12.9 | 09'40" | 01:34'32" |