824桃園買屋職人-高瑞鴻 2019/09/28 訓練日誌 | Marathon's World

824桃園買屋職人-高瑞鴻桃園
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824桃園買屋職人-高瑞鴻

1.2 km | 00:11:24 | 09:54/km

日期: 2019-09-28 06:52 - 平均心率: 110 - 卡路里: 62 Cal - 總步數: 1686 - 平均步頻: 147 - 平均步幅: 68 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 97% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 10'29" / 06'06" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~151	65~79%
2:M馬拉松配速區	151~170	79~89%
3:T乳酸耐力區	170~176	89~92%
4:A無氧耐力區	176~187	92~97.5%
5:I最大耗氧區	187~192	97.5~100%
最大心率為192 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 72.22 km

Asics Tartherzeal 6 累積 : 1013.2 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

徐世宗和 ricky tseng 說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'29"	00:10'29"
1.2	06'05"	00:11'24"

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