10.1 km | 01:13:01 | 07:14/km日期: 2019-09-28 06:08 - 總爬升: 236 m - 平均心率: 93 - 卡路里: 178 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 25°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 06'25" / 06'54" / 06'58" / 07'39" / 07'29" / 06'41" / 07'25" / 07'08" / 08'15" / 07'29" / 07'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'25" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'54" (+00'29") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'57" (+00'32") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'38" (+01'13") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'29" (+01'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'41" (+00'16") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'24" (+00'59") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'08" (+00'43") | 1000 / 8000 |
9 | | 08'14" (+01'49") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'29" (+01'04") | 1000 / 10000 |
11 | | 06'58" (+00'33") | 89 / 10089 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
137.92 km 母子鱷魚 第三代 累積 :
1611.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'25" | 00:06'25" |
2 | 06'54" | 00:13'19" |
3 | 06'58" | 00:20'17" |
4 | 07'39" | 00:27'56" |
5 | 07'29" | 00:35'25" |
6 | 06'41" | 00:42'06" |
7 | 07'25" | 00:49'31" |
8 | 07'08" | 00:56'39" |
9 | 08'15" | 01:04'54" |
10 | 07'29" | 01:12'23" |
10.1 | 07'04" | 01:13'01" |