7.1 km | 01:11:13 | 10:01/km日期: 2019-09-27 06:28 - 平均心率: 114 - 卡路里: 318 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 25°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 10'23" / 10'30" / 10'26" / 10'37" / 09'29" / 09'12" / 09'51" / 10'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'28" (+01'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'05" (+00'54") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'25" (+01'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'37" (+01'26") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'29" (+00'18") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'11" | 1000 / 6000 |
7 | | 09'50" (+00'39") | 1000 / 7000 |
8 | | 10'08" (+00'57") | 105 / 7105 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 192.12 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'23" | 00:10'23" |
2 | 10'30" | 00:20'53" |
3 | 10'26" | 00:31'19" |
4 | 10'37" | 00:41'56" |
5 | 09'29" | 00:51'25" |
6 | 09'12" | 01:00'37" |
7 | 09'51" | 01:10'28" |
7.1 | 10'04" | 01:11'32" |