3.5 km | 00:31:46 | 09:00/km日期: 2019-09-27 06:09 - 平均心率: 134 - 卡路里: 324 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 25°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 08'33" / 08'26" / 08'24" / 12'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'54" (+01'02") | 449 / 449 |
2 | | 08'40" (+00'48") | 51 / 501 |
3 | | 07'52" | 1 / 503 |
4 | | 08'06" (+00'14") | 1000 / 1503 |
5 | | 08'22" (+00'30") | 1000 / 2503 |
6 | | 10'16" (+02'24") | 1000 / 3503 |
7 | | 23'13" (+15'21") | 23 / 3527 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 49.27 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'33" | 00:08'33" |
2 | 08'26" | 00:16'59" |
3 | 08'24" | 00:25'23" |
3.5 | 12'10" | 00:31'48" |