10.0 km | 00:57:10 | 05:41/km日期: 2019-09-23 19:16 - 平均心率: 151 - 卡路里: 713 Cal - 總步數: 9768 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(28)
Pace: 05'23" / 05'21" / 05'37" / 05'45" / 05'43" / 05'47" / 05'40" / 05'39" / 06'02" / 05'57" / 07'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'21" (+00'03") | 1003 / 1003 | 176 / 105 |
2 | | 05'18" | 1007 / 2011 | 172 / 108 |
3 | | 05'34" (+00'16") | 1007 / 3018 | 173 / 103 |
4 | | 05'41" (+00'23") | 1001 / 4019 | 171 / 102 |
5 | | 05'41" (+00'23") | 1001 / 5020 | 171 / 102 |
6 | | 05'47" (+00'29") | 1007 / 6028 | 169 / 102 |
7 | | 05'40" (+00'22") | 1006 / 7034 | 170 / 103 |
8 | | 05'38" (+00'20") | 1003 / 8037 | 170 / 103 |
9 | | 05'58" (+00'40") | 1005 / 9043 | 169 / 98 |
10 | | 05'56" (+00'38") | 1006 / 10049 | 166 / 101 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
86.97 km Asics 1011A544-750 累積 :
478.5 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'23" | 00:05'23" |
2 | 05'21" | 00:10'44" |
3 | 05'37" | 00:16'21" |
4 | 05'45" | 00:22'06" |
5 | 05'43" | 00:27'49" |
6 | 05'47" | 00:33'36" |
7 | 05'40" | 00:39'16" |
8 | 05'39" | 00:44'55" |
9 | 06'02" | 00:50'57" |
10 | 05'57" | 00:56'54" |
10.0 | 07'39" | 00:57'10" |