8.7 km | 00:49:50 | 05:43/km日期: 2019-09-23 22:13 - 平均心率: 150 - 卡路里: 609 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 24°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 06'00" / 05'42" / 05'48" / 05'48" / 05'41" / 05'41" / 05'39" / 05'29" / 05'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'01" (+00'28") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'41" (+00'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'47" (+00'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'48" (+00'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'42" (+00'09") | 350 / 4350 |
6 | | 05'38" (+00'05") | 1000 / 5350 |
7 | | 05'42" (+00'09") | 1000 / 6350 |
8 | | 05'33" | 1000 / 7350 |
9 | | 05'33" | 1000 / 8350 |
10 | | 05'46" (+00'13") | 354 / 8704 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 246.12 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'00" | 00:06'00" |
2 | 05'42" | 00:11'42" |
3 | 05'48" | 00:17'30" |
4 | 05'48" | 00:23'18" |
5 | 05'41" | 00:28'59" |
6 | 05'41" | 00:34'40" |
7 | 05'39" | 00:40'19" |
8 | 05'29" | 00:45'48" |
8.7 | 05'43" | 00:49'50" |