10.0 km | 01:12:37 | 07:13/km日期: 2019-09-23 04:59 - 平均心率: 140 - 卡路里: 795 Cal - 總步數: 12802 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 78 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 72% - PM2.5: 普通(36)
Pace: 06'39" / 06'41" / 05'53" / 05'43" / 06'08" / 06'38" / 07'21" / 08'50" / 08'55" / 09'23" / 10'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'36" (+00'55") | 1008 / 1008 | 173 / 87 |
2 | | 06'40" (+00'59") | 1000 / 2009 | 179 / 83 |
3 | | 05'52" (+00'11") | 1001 / 3010 | 184 / 92 |
4 | | 05'41" | 1004 / 4015 | 183 / 95 |
5 | | 06'06" (+00'25") | 1003 / 5018 | 183 / 88 |
6 | | 06'37" (+00'56") | 1000 / 6018 | 178 / 84 |
7 | | 07'20" (+01'39") | 1002 / 7021 | 173 / 78 |
8 | | 08'51" (+03'10") | 1006 / 8027 | 168 / 66 |
9 | | 08'51" (+03'10") | 1006 / 9034 | 159 / 70 |
10 | | 09'17" (+03'36") | 1007 / 10042 | 182 / 58 |
11 | | 08'09" (+02'28") | 42 / 10085 | 234 / 52 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 206.72 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'39" | 00:06'39" |
2 | 06'41" | 00:13'20" |
3 | 05'53" | 00:19'13" |
4 | 05'43" | 00:24'56" |
5 | 06'08" | 00:31'04" |
6 | 06'38" | 00:37'42" |
7 | 07'21" | 00:45'03" |
8 | 08'50" | 00:53'53" |
9 | 08'55" | 01:02'48" |
10 | 09'23" | 01:12'11" |
10.0 | 10'06" | 01:12'37" |