5.0 km | 00:16:24 | 03:18/km日期: 2019-09-21 19:43 - 平均心率: 142 - 卡路里: 149 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 21°C - 濕度: 100% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 03'16" / 03'20" / 03'19" / 03'23" / 03'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'33" (+00'21") | 173 / 173 |
2 | | 03'12" | 406 / 579 |
3 | | 03'15" (+00'03") | 392 / 971 |
4 | | 03'17" (+00'05") | 394 / 1366 |
5 | | 03'19" (+00'07") | 390 / 1756 |
6 | | 03'15" (+00'03") | 405 / 2161 |
7 | | 03'20" (+00'08") | 397 / 2558 |
8 | | 03'19" (+00'07") | 402 / 2960 |
9 | | 03'23" (+00'11") | 400 / 3360 |
10 | | 03'21" (+00'09") | 406 / 3767 |
11 | | 03'24" (+00'12") | 395 / 4162 |
12 | | 03'20" (+00'08") | 400 / 4563 |
13 | | 02'59" | 404 / 4968 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 216.69 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'16" | 00:03'16" |
2 | 03'20" | 00:06'36" |
3 | 03'19" | 00:09'55" |
4 | 03'23" | 00:13'18" |
5.0 | 03'13" | 00:16'25" |