6.5 km | 00:44:30 | 06:47/km日期: 2019-09-22 17:46 - 平均心率: 146 - 卡路里: 505 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 26°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 07'25" / 07'08" / 06'40" / 06'12" / 05'52" / 08'04" / 05'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'33" (+01'38") | 818 / 818 |
2 | | 01:46'08" (+42'13") | 18 / 837 |
3 | | 05'25" (+01'30") | 810 / 1647 |
4 | | 57'38" (+53'43") | 34 / 1682 |
5 | | 04'59" (+01'04") | 820 / 2503 |
6 | | 01:20'38" (+16'43") | 24 / 2527 |
7 | | 04'35" (+00'40") | 820 / 3348 |
8 | | 01:01'50" (+57'55") | 32 / 3380 |
9 | | 04'11" (+00'16") | 816 / 4196 |
10 | | 58'42" (+54'47") | 34 / 4230 |
11 | | 03'55" | 818 / 5049 |
12 | | 01:08'02" (+04'07") | 29 / 5078 |
13 | | 04'06" (+00'11") | 826 / 5905 |
14 | | 01:28'30" (+24'35") | 22 / 5927 |
15 | | 05'54" (+01'59") | 621 / 6549 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 104.06 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'25" | 00:07'25" |
2 | 07'08" | 00:14'33" |
3 | 06'40" | 00:21'13" |
4 | 06'12" | 00:27'25" |
5 | 05'52" | 00:33'17" |
6 | 08'04" | 00:41'21" |
6.5 | 05'46" | 00:44'31" |