5.0 km | 00:30:30 | 06:06/km日期: 2019-09-22 16:20 - 平均心率: 140 - 卡路里: 309 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 26°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 05'11" / 05'49" / 05'39" / 05'27" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'44" (+06'29") | 425 / 425 |
2 | | 05'44" (+00'29") | 1000 / 1425 |
3 | | 05'51" (+00'36") | 727 / 2153 |
4 | | 05'37" (+00'22") | 1000 / 3153 |
5 | | 05'27" (+00'12") | 799 / 3953 |
6 | | 05'15" | 951 / 4904 |
7 | | 05'22" (+00'07") | 94 / 4999 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
131.65 km NIKE Pegasus 35 藍 累積 :
1708.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'11" | 00:05'11" |
2 | 05'49" | 00:11'00" |
3 | 05'39" | 00:16'39" |
4 | 05'27" | 00:22'06" |
5.0 | 05'26" | 00:27'32" |