Eva Chen 2019/09/22 訓練日誌 | Marathon's World

Eva Chen 基隆
ID 438007

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1.5 km | 00:23:05 | 15:40/km

日期: 2019-09-22 16:18 - 平均心率: 118 - 卡路里: 90 Cal - 平均步頻: 138 - 溫度: 25°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(26)

Pace: 13'14" / 20'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'00"

(05'00")

10'54" (+01'21")

458 / 458

2

02'00"

(07'00")

09'35" (+00'02")

208 / 666

3

05'00"

(12'00")

19'02" (+09'29")

262 / 929

4

02'00"

(14'00")

09'33"

209 / 1138

5

05'00"

(19'00")

27'17" (+17'44")

183 / 1321

展開計圈分析

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~152	79~89%
3:T乳酸耐力區	152~157	89~92%
4:A無氧耐力區	157~166	92~97.5%
5:I最大耗氧區	166~171	97.5~100%
最大心率為171 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 8.27 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

·


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'14"	00:13'14"
1.5	20'13"	00:22'49"

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