3.1 km | 01:02:55 | 20:17/km日期: 2019-09-22 10:29 - 總爬升: 140 m - 平均心率: 101 - 卡路里: 355 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 23°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 21'02" / 26'25" / 13'46" / 16'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 21'01" (+07'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 26'24" (+12'38") | 1000 / 2000 |
3 | | 13'46" | 1000 / 3000 |
4 | | 16'54" (+03'08") | 101 / 3101 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 86.37 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 21'02" | 00:21'02" |
2 | 26'25" | 00:47'27" |
3 | 13'46" | 01:01'13" |
3.1 | 16'58" | 01:02'56" |