10.4 km | 02:26:20 | 14:03/km日期: 2019-09-22 08:08 - 平均心率: 79 - 卡路里: 608 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 22°C - 濕度: 100% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 09'02" / 09'14" / 12'22" / 11'52" / 14'00" / 16'18" / 17'34" / 31'22" / 16'44" / 17'06" / 16'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'01" | 1000 / 1000 |
2 | | 09'13" (+00'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'22" (+03'21") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'52" (+02'51") | 1000 / 4000 |
5 | | 14'00" (+04'59") | 1000 / 5000 |
6 | | 15'18" (+06'17") | 1000 / 6000 |
7 | | 17'33" (+08'32") | 1000 / 7000 |
8 | | 16'36" (+07'35") | 1000 / 8000 |
9 | | 16'43" (+07'42") | 1000 / 9000 |
10 | | 17'05" (+08'04") | 1000 / 10000 |
11 | | 16'16" (+07'15") | 403 / 10403 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
181.12 km nike zoom Pegasus 35 累積 :
893.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'02" | 00:09'02" |
2 | 09'14" | 00:18'16" |
3 | 12'22" | 00:30'38" |
4 | 11'52" | 00:42'30" |
5 | 14'00" | 00:56'30" |
6 | 16'18" | 01:12'48" |
7 | 17'34" | 01:30'22" |
8 | 31'22" | 02:01'44" |
9 | 16'44" | 02:18'28" |
10 | 17'06" | 02:35'34" |
10.4 | 16'14" | 02:42'07" |