5.3 km | 00:33:13 | 06:15/km日期: 2019-09-22 08:38 - 平均心率: 160 - 卡路里: 348 Cal - 總步數: 6144 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 06'19" / 05'55" / 06'12" / 06'16" / 06'06" / 07'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'17" (+00'24") | 1006 / 1006 | 180 / 88 |
2 | | 05'53" | 1003 / 2010 | 186 / 90 |
3 | | 06'10" (+00'17") | 1002 / 3013 | 186 / 86 |
4 | | 06'15" (+00'22") | 1000 / 4014 | 186 / 85 |
5 | | 06'06" (+00'13") | 1007 / 5022 | 185 / 88 |
6 | | 07'36" (+01'43") | 309 / 5331 | 184 / 71 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 97.75 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'19" | 00:06'19" |
2 | 05'55" | 00:12'14" |
3 | 06'12" | 00:18'26" |
4 | 06'16" | 00:24'42" |
5 | 06'06" | 00:30'48" |
5.3 | 07'48" | 00:33'13" |