12.7 km | 01:12:20 | 05:43/km日期: 2019-09-22 07:01 - 平均心率: 134 - 卡路里: 870 Cal - 總步數: 13352 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 98% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 07'16" / 05'49" / 05'48" / 05'45" / 05'45" / 05'39" / 05'08" / 05'35" / 05'21" / 05'33" / 05'25" / 05'08" / 06'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'16" (+02'07") | 1001 / 1001 | 165 / 83 |
2 | | 05'49" (+00'40") | 1001 / 2002 | 188 / 91 |
3 | | 05'47" (+00'38") | 1000 / 3003 | 188 / 91 |
4 | | 05'50" (+00'41") | 1001 / 4005 | 188 / 91 |
5 | | 05'51" (+00'42") | 1001 / 5006 | 187 / 91 |
6 | | 05'38" (+00'29") | 1001 / 6007 | 189 / 93 |
7 | | 05'09" | 1001 / 7009 | 190 / 101 |
8 | | 05'35" (+00'26") | 1002 / 8011 | 189 / 94 |
9 | | 05'23" (+00'14") | 1002 / 9013 | 191 / 96 |
10 | | 05'34" (+00'25") | 1000 / 10013 | 190 / 94 |
11 | | 05'30" (+00'21") | 1000 / 11014 | 192 / 94 |
12 | | 05'12" (+00'03") | 1002 / 12016 | 194 / 98 |
13 | | 09'26" (+04'17") | 377 / 12394 | 129 / 81 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
334.50 km 赤足牌 肉腳 累積 :
8863.8 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'16" | 00:07'16" |
2 | 05'49" | 00:13'05" |
3 | 05'48" | 00:18'53" |
4 | 05'45" | 00:24'38" |
5 | 05'45" | 00:30'23" |
6 | 05'39" | 00:36'02" |
7 | 05'08" | 00:41'10" |
8 | 05'35" | 00:46'45" |
9 | 05'21" | 00:52'06" |
10 | 05'33" | 00:57'39" |
11 | 05'25" | 01:03'04" |
12 | 05'08" | 01:08'12" |
12.4 | 10'28" | 01:12'20" |