8.1 km | 00:52:06 | 06:24/km日期: 2019-09-21 07:23 - 平均心率: 153 - 卡路里: 564 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 24°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 06'36" / 06'23" / 06'23" / 06'37" / 06'23" / 06'33" / 06'13" / 06'10" / 06'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'31" (+02'43") | 1142 / 1142 |
2 | | 06'23" (+02'35") | 1128 / 2271 |
3 | | 06'29" (+02'41") | 1123 / 3394 |
4 | | 06'28" (+02'40") | 1122 / 4517 |
5 | | 06'31" (+02'43") | 335 / 4852 |
6 | | 06'29" (+02'41") | 306 / 5159 |
7 | | 06'30" (+02'42") | 465 / 5624 |
8 | | 03'48" | 9 / 5633 |
9 | | 06'43" (+02'55") | 321 / 5955 |
10 | | 06'02" (+02'14") | 317 / 6272 |
11 | | 06'11" (+02'23") | 479 / 6752 |
12 | | 06'32" (+02'44") | 336 / 7089 |
13 | | 06'05" (+02'17") | 783 / 7872 |
14 | | 06'07" (+02'19") | 263 / 8136 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 20.64 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'36" | 00:06'36" |
2 | 06'23" | 00:12'59" |
3 | 06'23" | 00:19'22" |
4 | 06'37" | 00:25'59" |
5 | 06'23" | 00:32'22" |
6 | 06'33" | 00:38'55" |
7 | 06'13" | 00:45'08" |
8 | 06'10" | 00:51'18" |
8.1 | 06'00" | 00:52'07" |