11.2 km | 01:34:24 | 08:24/km日期: 2019-09-21 05:02 - 總爬升: 194 m - 平均心率: 126 - 卡路里: 784 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 23°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 10'13" / 09'23" / 08'13" / 08'41" / 08'06" / 07'50" / 07'36" / 07'20" / 06'11" / 07'52" / 11'06" / 08'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'12" (+04'01") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'23" (+03'12") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'12" (+02'01") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'40" (+02'29") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'06" (+01'55") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'49" (+01'38") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'36" (+01'25") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'19" (+01'08") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'11" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'51" (+01'40") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 11'05" (+04'54") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 08'37" (+02'26") | 220 / 11220 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 253.18 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'13" | 00:10'13" |
| 2 | 09'23" | 00:19'36" |
| 3 | 08'13" | 00:27'49" |
| 4 | 08'41" | 00:36'30" |
| 5 | 08'06" | 00:44'36" |
| 6 | 07'50" | 00:52'26" |
| 7 | 07'36" | 01:00'02" |
| 8 | 07'20" | 01:07'22" |
| 9 | 06'11" | 01:13'33" |
| 10 | 07'52" | 01:21'25" |
| 11 | 11'06" | 01:32'31" |
| 11.2 | 08'38" | 01:34'25" |
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