4.2 km | 00:36:38 | 08:48/km日期: 2019-09-20 08:40 - 總爬升: 220 m - 平均心率: 94 - 卡路里: 228 Cal - 總步數: 5316 - 平均步頻: 145 - 平均步幅: 78 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 100% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 09'23" / 09'05" / 09'31" / 06'17" / 15'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 09'29" (+03'09") | 1002 / 1002 | 159 / 65 |
2 | | 09'18" (+02'58") | 1000 / 2002 | 166 / 64 |
3 | | 09'43" (+03'23") | 1002 / 3004 | 128 / 79 |
4 | | 06'20" | 1000 / 4004 | 122 / 128 |
5 | | 11'22" (+05'02") | 152 / 4156 | 125 / 69 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 307.90 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'23" | 00:09'23" |
2 | 09'05" | 00:18'28" |
3 | 09'31" | 00:27'59" |
4 | 06'17" | 00:34'16" |
4.2 | 15'03" | 00:36'38" |