Sonja Li 2014/07/15 訓練日誌 | Marathon's World

Sonja Li 高雄
ID 94655

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7.3 km | 00:39:29 | 05:24/km

日期: 2014-07-15 19:57 - 地點: 中正體育場 - 天氣: 🌙 - 卡路里: 381 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 83%

Pace: 05'12" / 04'48" / 05'30" / 05'26" / 05'44" / 05'49" / 05'31" / 05'00" /

高雄

Sonja Li

Eddie_Chen(ET) 和陳大雄說推

·

中正體育場果然超好跑！

今晚和柯神、波叔、魯蛋、屎蛋、史達林、Fiona、鐵姐一起練習；前3K自己衝一下太喘了，後4K跟著鐵姐跑好多了，赤足真舒服ㄚ～謝謝喬弟的果汁，好喝！

7月累積里程 : 153.61 km

赤足累積 : 1018.8 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

謝璧莉, Jerry Wu 和其他 89 人說推

·

觀看另 9 則留言

文宸催下去~~妳有速度~~~XD

2014-07-18 11:55 ·

1 個人推

Sonja Li 準備要買錶了辣，不然都自欺欺人 ><
不過鐵姐，人家偶跑外圈ㄋㄟ，，，

2014-07-18 16:59 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'12"	00:05'12"
2	04'48"	00:10'00"
3	05'30"	00:15'30"
4	05'26"	00:20'56"
5	05'44"	00:26'40"
6	05'49"	00:32'29"
7	05'31"	00:38'00"
7.4	03'46"	00:39'30"

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