6.1 km | 00:29:40 | 04:53/km日期: 2019-09-19 21:30 - 地點: 成大操場 - 平均心率: 142 - 卡路里: 352 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 26°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 04'50" / 04'47" / 04'41" / 04'47" / 04'36" / 05'33" / 05'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'52" (+00'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'46" (+00'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'41" (+00'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'46" (+00'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'35" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'33" (+00'58") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'29" (+00'54") | 71 / 6071 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
316.95 km Sketchers Go Meb Speed 4 累積 :
748.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'50" | 00:04'50" |
2 | 04'47" | 00:09'37" |
3 | 04'41" | 00:14'18" |
4 | 04'47" | 00:19'05" |
5 | 04'36" | 00:23'41" |
6 | 05'33" | 00:29'14" |
6.1 | 05'34" | 00:29'38" |