5.9 km | 00:41:42 | 07:05/km日期: 2019-09-19 20:05 - 平均心率: 158 - 卡路里: 469 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 29°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 04'51" / 05'45" / 08'03" / 07'28" / 09'30" / 06'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'30" (+00'38") | 416 / 416 |
2 | | 04'39" (+00'47") | 411 / 828 |
3 | | 05'02" (+01'10") | 411 / 1239 |
4 | | 06'19" (+02'27") | 399 / 1638 |
5 | | 05'59" (+02'07") | 398 / 2036 |
6 | | 14'38" (+10'46") | 107 / 2144 |
7 | | 04'05" (+00'13") | 306 / 2450 |
8 | | 14'10" (+10'18") | 100 / 2551 |
9 | | 04'13" (+00'21") | 314 / 2865 |
10 | | 19'42" (+15'50") | 109 / 2975 |
11 | | 04'06" (+00'14") | 312 / 3287 |
12 | | 18'14" (+14'22") | 111 / 3399 |
13 | | 03'52" | 313 / 3712 |
14 | | 23'30" (+19'38") | 98 / 3811 |
15 | | 03'56" (+00'04") | 306 / 4118 |
16 | | 21'26" (+17'34") | 101 / 4220 |
17 | | 08'25" (+04'33") | 1000 / 5220 |
18 | | 06'55" (+03'03") | 655 / 5875 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 114.12 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'51" | 00:04'51" |
2 | 05'45" | 00:10'36" |
3 | 08'03" | 00:18'39" |
4 | 07'28" | 00:26'07" |
5 | 09'30" | 00:35'37" |
5.9 | 06'58" | 00:41'43" |