許文昌 2019/09/19 訓練日誌 | Marathon's World

許文昌新北市
ID 161409

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5.0 km | 00:52:15 | 10:27/km

日期: 2019-09-19 19:26 - 地點: 人行道＋大馬路邊 - 天氣: 涼風 - 卡路里: 374 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 09'58" / 10'22" / 10'09" / 10'37" / 10'47" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'58"

(09'58")

09'51"

1011 / 1011

2

10'31"

(20'29")

10'20" (+00'29")

1016 / 2028

3

10'11"

(30'40")

10'14" (+00'23")

993 / 3021

4

10'35"

(41'15")

10'29" (+00'38")

1008 / 4029

5

10'47"

(52'02")

10'49" (+00'58")

996 / 5026

9月累積里程 : 8.65 km

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TestRunner, 陳偉志和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'58"	00:09'58"
2	10'22"	00:20'20"
3	10'09"	00:30'29"
4	10'37"	00:41'06"
5	10'47"	00:51'53"
5.0	05'37"	00:52'02"

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