張金泳 2019/09/19 訓練日誌 | Marathon's World

張金泳彰化
ID 369185

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4.6 km | 00:33:29 | 07:15/km

日期: 2019-09-19 05:45 - 卡路里: 261 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 06'53" / 07'20" / 06'15" / 06'51" / 07'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'14"

(07'14")

06'44" (+00'39")

1073 / 1073

2

07'28"

(14'42")

07'22" (+01'17")

1012 / 2086

3

06'11"

(20'53")

06'05"

1016 / 3102

4

06'54"

(27'47")

06'49" (+00'44")

1010 / 4113

5

04'16"

(32'03")

07'09" (+01'04")

595 / 4708

9月累積里程 : 371.24 km

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TestRunner 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'53"	00:06'53"
2	07'20"	00:14'13"
3	06'15"	00:20'28"
4	06'51"	00:27'19"
4.7	06'40"	00:32'03"

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