6.7 km | 00:30:29 | 04:34/km日期: 2019-09-19 05:16 - 平均心率: 165 - 卡路里: 375 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 25°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 05'01" / 04'33" / 04'29" / 04'35" / 04'24" / 04'30" / 04'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'18" (+01'17") | 268 / 268 |
2 | | 04'43" (+00'42") | 422 / 690 |
3 | | 04'46" (+00'45") | 407 / 1098 |
4 | | 04'37" (+00'36") | 422 / 1521 |
5 | | 04'36" (+00'35") | 419 / 1941 |
6 | | 04'31" (+00'30") | 425 / 2366 |
7 | | 04'29" (+00'28") | 426 / 2793 |
8 | | 04'33" (+00'32") | 409 / 3202 |
9 | | 04'33" (+00'32") | 411 / 3613 |
10 | | 04'29" (+00'28") | 414 / 4028 |
11 | | 04'28" (+00'27") | 412 / 4441 |
12 | | 04'26" (+00'25") | 411 / 4852 |
13 | | 04'29" (+00'28") | 413 / 5266 |
14 | | 04'27" (+00'26") | 412 / 5678 |
15 | | 04'27" (+00'26") | 411 / 6090 |
16 | | 04'01" | 425 / 6516 |
17 | | 06'05" (+02'04") | 141 / 6657 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 239.15 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'01" | 00:05'01" |
2 | 04'33" | 00:09'34" |
3 | 04'29" | 00:14'03" |
4 | 04'35" | 00:18'38" |
5 | 04'24" | 00:23'02" |
6 | 04'30" | 00:27'32" |
6.7 | 04'30" | 00:30'30" |