15.3 km | 01:26:07 | 05:38/km日期: 2019-09-18 19:00 - 平均心率: 160 - 卡路里: 933 Cal - 總步數: 14534 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 05'47" / 05'28" / 05'37" / 05'27" / 05'34" / 05'08" / 05'00" / 04'59" / 05'05" / 05'04" / 05'17" / 05'35" / 05'44" / 05'42" / 06'57" / 14'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'48" (+00'48") | 1001 / 1001 | 174 / 98 |
2 | | 05'31" (+00'31") | 1003 / 2005 | 176 / 102 |
3 | | 05'39" (+00'39") | 1001 / 3006 | 177 / 99 |
4 | | 05'31" (+00'31") | 1002 / 4008 | 178 / 101 |
5 | | 05'34" (+00'34") | 1003 / 5012 | 179 / 99 |
6 | | 05'08" (+00'08") | 1002 / 6014 | 180 / 108 |
7 | | 05'01" (+00'01") | 1001 / 7016 | 180 / 110 |
8 | | 05'00" | 1001 / 8017 | 181 / 109 |
9 | | 05'03" (+00'03") | 1000 / 9018 | 181 / 108 |
10 | | 05'06" (+00'06") | 1002 / 10020 | 181 / 107 |
11 | | 05'19" (+00'19") | 1000 / 11020 | 182 / 103 |
12 | | 05'36" (+00'36") | 1001 / 12021 | 182 / 97 |
13 | | 05'47" (+00'47") | 1001 / 13023 | 182 / 94 |
14 | | 05'44" (+00'44") | 1001 / 14024 | 182 / 95 |
15 | | 07'29" (+02'29") | 1001 / 15026 | 108 / 123 |
16 | | 11'17" (+06'17") | 228 / 15255 | 7 / 1144 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 238.72 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'47" | 00:05'47" |
2 | 05'28" | 00:11'15" |
3 | 05'37" | 00:16'52" |
4 | 05'27" | 00:22'19" |
5 | 05'34" | 00:27'53" |
6 | 05'08" | 00:33'01" |
7 | 05'00" | 00:38'01" |
8 | 04'59" | 00:43'00" |
9 | 05'05" | 00:48'05" |
10 | 05'04" | 00:53'09" |
11 | 05'17" | 00:58'26" |
12 | 05'35" | 01:04'01" |
13 | 05'44" | 01:09'45" |
14 | 05'42" | 01:15'27" |
15 | 06'57" | 01:22'24" |
15.3 | 14'31" | 01:26'07" |