5.0 km | 00:34:52 | 06:58/km日期: 2019-09-16 20:32 - 總爬升: 115 m - 平均心率: 148 - 卡路里: 428 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 27°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 07'43" / 07'11" / 07'00" / 07'01" / 2044'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 01:17'15" (+11'45") | 25 / 25 |
2 | | 05'30" | 906 / 932 |
3 | | 11'07" (+05'37") | 179 / 1112 |
4 | | 06'29" (+00'59") | 1000 / 2112 |
5 | | 07'01" (+01'31") | 1000 / 3112 |
6 | | 06'56" (+01'26") | 1000 / 4112 |
7 | | 06'04" (+00'34") | 890 / 5003 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 30.05 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'43" | 00:07'43" |
2 | 07'11" | 00:14'54" |
3 | 07'00" | 00:21'54" |
4 | 07'01" | 00:28'55" |
5.0 | 06'06" | 00:35'03" |