4.9 km | 00:41:20 | 08:27/km日期: 2019-09-17 22:14 - 平均心率: 139 - 卡路里: 289 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 27°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 06'50" / 06'24" / 09'50" / 10'05" / 09'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'50" (+02'08") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'23" (+01'41") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'14" (+01'32") | 137 / 2137 |
4 | | 30'35" (+25'53") | 107 / 2244 |
5 | | 05'04" (+00'22") | 404 / 2649 |
6 | | 52'21" (+47'39") | 39 / 2689 |
7 | | 04'54" (+00'12") | 404 / 3093 |
8 | | 01:10'48" (+06'06") | 36 / 3129 |
9 | | 05'07" (+00'25") | 399 / 3529 |
10 | | 55'37" (+50'55") | 42 / 3571 |
11 | | 04'47" (+00'05") | 411 / 3983 |
12 | | 01:19'31" (+14'49") | 32 / 4016 |
13 | | 04'53" (+00'11") | 401 / 4418 |
14 | | 43'15" (+38'33") | 54 / 4473 |
15 | | 04'42" | 406 / 4879 |
16 | | 04'51" (+00'09") | 5 / 4885 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 34.97 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'50" | 00:06'50" |
2 | 06'24" | 00:13'14" |
3 | 09'50" | 00:23'04" |
4 | 10'05" | 00:33'09" |
4.9 | 09'15" | 00:41'21" |