任志紅 2019/09/18 訓練日誌 | Marathon's World

任志紅基隆
ID 447303

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8.2 km | 01:21:13 | 09:54/km

日期: 2019-09-18 05:18 - 卡路里: 443 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(22)

Pace: 05'01" / 09'54" / 09'58" / 09'45" / 10'00" / 11'32" / 09'26" / 08'01" / 38'05" /

基本訓練

9月累積里程 : 213.45 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'01"	00:05'01"
2	09'54"	00:14'55"
3	09'58"	00:24'53"
4	09'45"	00:34'38"
5	10'00"	00:44'38"
6	11'32"	00:56'10"
7	09'26"	01:05'36"
8	08'01"	01:13'37"
8.3	28'32"	01:21'14"

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