10.0 km | 01:06:40 | 06:39/km日期: 2019-09-17 21:04 - 平均心率: 148 - 卡路里: 806 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 29°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 07'01" / 06'45" / 06'52" / 06'45" / 07'03" / 06'54" / 06'33" / 06'25" / 06'31" / 05'45" / 04'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'52" (+00'44") | 1997 / 1997 |
2 | | 06'48" (+00'40") | 1994 / 3992 |
3 | | 06'56" (+00'48") | 1999 / 5991 |
4 | | 06'30" (+00'22") | 1998 / 7990 |
5 | | 06'08" | 1995 / 9986 |
6 | | 05'35" | 37 / 10023 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 210.67 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'01" | 00:07'01" |
2 | 06'45" | 00:13'46" |
3 | 06'52" | 00:20'38" |
4 | 06'45" | 00:27'23" |
5 | 07'03" | 00:34'26" |
6 | 06'54" | 00:41'20" |
7 | 06'33" | 00:47'53" |
8 | 06'25" | 00:54'18" |
9 | 06'31" | 01:00'49" |
10 | 05'45" | 01:06'34" |
10.0 | 04'17" | 01:06'40" |