李勇漢 2014/07/14 訓練日誌 | Marathon's World

李勇漢台北市
ID 74554

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21.7 km | 01:17:23 | 16.9 km/h

日期: 2014-07-14 20:48 - 總爬升: 163 m - 地點: 玉成公園游泳池 - 卡路里: 465.079 Cal

7月累積里程 : 170.75 km

Locomo 上傳 | 10 years ago

smat, ricky tseng 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	19.6	5.0 %
2	20.6	-3.8 %
3	20.1	3.3 %
4	20.2	-4.0 %
5	23.2	8.2 %
6	25.0	-3.8 %
7	21.6	3.0 %
8	22.0	-5.2 %
9	22.4	-2.8 %
10	23.2	9.7 %
11	20.7	-6.6 %
12	17.1	-3.8 %
13	18.8	-1.7 %
14	16.8	3.5 %
15	16.7	-3.1 %
16	5.0	9.2 %
17	17.5	-5.3 %
18	13.4	5.8 %
19	12.2	-7.0 %
20	10.8	7.2 %
21.7	42.3	-5.8 %

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