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荷蘭兔
台南
ID 337165
88 位追隨者
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荷蘭兔
4.6 km
|
00:37:04
|
08:03/km
日期:
2019-09-17 19:07
-
平均心率:
144
-
卡路里:
341 Cal
-
平均步頻:
164
-
溫度:
30°C
-
濕度:
66%
-
PM2.5:
良好(16)
Pace: 08'02" / 07'59" / 08'24" / 07'52" / 08'00" /
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
08'01"
(08'01")
08'01" (+00'09")
1000 / 1000
2
07'59"
(16'00")
07'59" (+00'07")
1000 / 2000
3
08'23"
(24'24")
08'23" (+00'31")
1000 / 3000
4
07'52"
(32'17")
07'52"
1000 / 4000
5
04'47"
(37'04")
07'56" (+00'04")
602 / 4602
台南
荷
蘭兔
·
留言
跑步完喝甘蔗汁
爽 爽 爽
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
123~150
65~79%
2:M馬拉松配速區
150~169
79~89%
3:T乳酸耐力區
169~174
89~92%
4:A無氧耐力區
174~185
92~97.5%
5:I最大耗氧區
185~190
97.5~100%
最大心率為190
點此
去設定最大心率
9月累積里程 :
123.17 km
Mizuno Waveknit R2 累積 :
620.8 km
TCX 2.0 上傳
| 4 years ago
TestRunner
,
巧克力
和其他
37
人說推
·
留言
觀看另 10 則留言
Diana Lin
晚安運動愉快
2019-09-17 20:53 ·
1
個人推
Kelly🌸🌼
我愛喝甘蔗汁
晚安😴舒❤️運動好心情
2019-09-17 21:12 ·
1
個人推
陳榮興
晚安🌙⭐️
運動愉快😁😁
2019-09-17 21:28 ·
1
個人推
猛禽旺仔🌸
喝甘蔗汁愉快🤣🤣🤣🤣
2019-09-17 21:34 ·
2
個人推
昱函
運動愉快~
這讓人口水直流😁
2019-09-18 00:53 ·
1
個人推
孫宏祥 { 祥 哥 }
早安!
週三好心情,運動愉悅~
2019-09-18 01:52 ·
1
個人推
LaLa Sun
美賣耶😄
2019-09-18 10:34 ·
1
個人推
Diana Lin
午安週三愉快
2019-09-18 12:02 ·
1
個人推
蔡甫承
太棒了
2019-09-18 15:04 ·
1
個人推
陳益模
下午好~好久沒看到白甘蔗了。
2019-09-18 16:19 ·
1
個人推
黃順吉
加油
2019-09-18 18:14 ·
1
個人推
呂理用
午安!夜跑開心!
2019-09-19 12:42 ·
1
個人推
目標心跳區間: 113~ 148
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
08'02"
00:08'02"
2
07'59"
00:16'01"
3
08'24"
00:24'25"
4
07'52"
00:32'17"
4.6
07'57"
00:37'05"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
王聖欣
上傳了新日誌
10.5 km
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05:27/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
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01:22:42
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08:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.4 km
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00:10:27
|
19.6 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
22.5 km
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15.0 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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05:40/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
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01:18:35
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07:51/km
Hsu Jen Hsiang
上傳了新日誌
2.2 km
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12:04/km
林淦鈿(淦哥)
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5.0 km
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台中阿森
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10.1 km
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05:35/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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05:14/km
Inna Chang
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5.6 km
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王聖欣
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Vanessa Fan Fan
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3.2 km
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Inna Chang
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14.2 km
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15.2 km/h
randallkwo
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randallkwo
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0.5 km
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王聖欣
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林淦鈿(淦哥)
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台中阿森
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台中阿森
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王聖欣
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林淦鈿(淦哥)
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Inna Chang
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randallkwo
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randallkwo
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王聖欣
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Inna Chang
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Inna Chang
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Inna Chang
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Vanessa Fan Fan
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