9.5 km | 01:08:32 | 07:11/km日期: 2019-09-17 05:48 - 平均心率: 160 - 卡路里: 514 Cal - 總步數: 12366 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 77 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 07'42" / 06'58" / 07'03" / 06'37" / 06'57" / 06'51" / 07'11" / 06'59" / 07'12" / 09'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'39" (+00'59") | 500 / 500 | 176 / 73 |
2 | | 08'02" (+01'22") | 501 / 1002 | 173 / 71 |
3 | | 07'10" (+00'30") | 501 / 1503 | 179 / 77 |
4 | | 06'55" (+00'15") | 500 / 2003 | 181 / 79 |
5 | | 06'57" (+00'17") | 500 / 2503 | 180 / 79 |
6 | | 07'23" (+00'43") | 500 / 3004 | 178 / 75 |
7 | | 06'40" | 501 / 3505 | 182 / 81 |
8 | | 07'08" (+00'28") | 501 / 4007 | 180 / 77 |
9 | | 06'58" (+00'18") | 501 / 4509 | 181 / 79 |
10 | | 06'47" (+00'07") | 501 / 5010 | 184 / 79 |
11 | | 07'23" (+00'43") | 500 / 5510 | 180 / 75 |
12 | | 07'14" (+00'34") | 501 / 6012 | 183 / 75 |
13 | | 06'52" (+00'12") | 500 / 6512 | 183 / 79 |
14 | | 07'36" (+00'56") | 501 / 7013 | 180 / 72 |
15 | | 07'22" (+00'42") | 501 / 7515 | 177 / 76 |
16 | | 06'46" (+00'06") | 501 / 8017 | 181 / 81 |
17 | | 07'26" (+00'46") | 502 / 8519 | 178 / 75 |
18 | | 07'09" (+00'29") | 502 / 9021 | 182 / 76 |
19 | | 06'59" (+00'19") | 501 / 9522 | 181 / 78 |
20 | | 08'07" (+01'27") | 8 / 9531 | 180 / 68 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
172.32 km 亞瑟士 fu 累積 :
887.8 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'42" | 00:07'42" |
2 | 06'58" | 00:14'40" |
3 | 07'03" | 00:21'43" |
4 | 06'37" | 00:28'20" |
5 | 06'57" | 00:35'17" |
6 | 06'51" | 00:42'08" |
7 | 07'11" | 00:49'19" |
8 | 06'59" | 00:56'18" |
9 | 07'12" | 01:03'30" |
9.5 | 09'27" | 01:08'32" |