6.8 km | 00:35:46 | 05:16/km日期: 2019-09-16 20:42 - 平均心率: 159 - 卡路里: 481 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 27°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 04'55" / 05'07" / 05'17" / 05'12" / 05'23" / 05'21" / 05'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'03" (+00'05") | 2285 / 2285 |
2 | | 05'25" (+00'27") | 84 / 2369 |
3 | | 05'14" (+00'16") | 2129 / 4498 |
4 | | 04'58" | 33 / 4532 |
5 | | 06'40" (+01'42") | 17 / 4550 |
6 | | 05'43" (+00'45") | 87 / 4637 |
7 | | 05'21" (+00'23") | 2121 / 6759 |
8 | | 06'46" (+01'48") | 5 / 6765 |
9 | | 17'48" (+12'50") | 21 / 6787 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 183.51 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'55" | 00:04'55" |
2 | 05'07" | 00:10'02" |
3 | 05'17" | 00:15'19" |
4 | 05'12" | 00:20'31" |
5 | 05'23" | 00:25'54" |
6 | 05'21" | 00:31'15" |
6.8 | 05'44" | 00:35'46" |