3.5 km | 00:18:13 | 05:12/km日期: 2019-09-16 19:48 - 平均心率: 167 - 卡路里: 267 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 29°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 04'44" / 05'12" / 05'21" / 05'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'28" | 448 / 448 |
2 | | 04'47" (+00'19") | 421 / 870 |
3 | | 05'06" (+00'38") | 417 / 1287 |
4 | | 05'19" (+00'51") | 419 / 1706 |
5 | | 05'14" (+00'46") | 423 / 2130 |
6 | | 05'15" (+00'47") | 410 / 2540 |
7 | | 05'24" (+00'56") | 406 / 2947 |
8 | | 05'07" (+00'39") | 419 / 3367 |
9 | | 08'31" (+04'03") | 130 / 3497 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 67.98 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'44" | 00:04'44" |
2 | 05'12" | 00:09'56" |
3 | 05'21" | 00:15'17" |
3.5 | 05'57" | 00:18'15" |