5.0 km | 00:26:08 | 05:11/km日期: 2019-09-16 17:12 - 平均心率: 167 - 卡路里: 285 Cal - 總步數: 4618 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 109 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 05'08" / 05'11" / 05'06" / 05'04" / 05'11" / 11'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'07" (+00'03") | 1001 / 1001 | 178 / 109 |
2 | | 05'15" (+00'11") | 1002 / 2004 | 177 / 107 |
3 | | 05'10" (+00'06") | 1002 / 3006 | 177 / 108 |
4 | | 05'04" | 1000 / 4007 | 177 / 110 |
5 | | 05'15" (+00'11") | 1001 / 5009 | 175 / 108 |
6 | | 07'39" (+02'35") | 26 / 5035 | 100 / 130 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
58.85 km 母子鱷魚 小y拖 累積 :
267.9 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'08" | 00:05'08" |
2 | 05'11" | 00:10'19" |
3 | 05'06" | 00:15'25" |
4 | 05'04" | 00:20'29" |
5 | 05'11" | 00:25'40" |
5.0 | 12'57" | 00:26'08" |