Tim Pan 2019/09/16 訓練日誌 | Marathon's World

Tim Pan 新界
ID 419108

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7.0 km | 00:42:29 | 06:02/km

日期: 2019-09-16 06:48 - 卡路里: 369 Cal

Pace: 06'58" / 05'39" / 05'50" / 06'01" / 06'22" / 05'58" / 05'35" / 04'26" /

基本訓練

9月累積里程 : 90.33 km

Asics 20190914 21 累積 : 1003.3 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

TestRunner 和 Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'58"	00:06'58"
2	05'39"	00:12'37"
3	05'50"	00:18'27"
4	06'01"	00:24'28"
5	06'22"	00:30'50"
6	05'58"	00:36'48"
7	05'35"	00:42'23"
7.0	04'17"	00:42'31"

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