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    開心廚王以家庭為重 台南
    ID 66343
    203 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    開心廚王以家庭為重
    5.0 km | 00:32:56 | 06:35/km
    處女線上馬
    官方成績
    日期2019-09-14
    成績00:32:56
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:35/km
    日期: 2019-09-15 06:39 - 地點: 維持健康體態之路 - 天氣: 很涼爽 - 平均心率: 181 - 卡路里: 419 Cal - 總步數: 6474 - 平均步頻: 196 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(15)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    01'57"  (01'57")
    		04'51" (+00'25")401 / 401193 / 106
    2
    02'07"  (04'04")
    		05'15" (+00'49")402 / 804192 / 98
    3
    01'47"  (05'51")
    		04'26"401 / 1205200 / 112
    4
    01'59"  (07'50")
    		04'57" (+00'31")400 / 1605195 / 103
    5
    02'02"  (09'52")
    		05'04" (+00'38")400 / 2006195 / 100
    展開計圈分析
    6
    02'02"  (11'54")
    		05'04" (+00'38")400 / 2406197 / 99
    7
    02'04"  (13'58")
    		05'07" (+00'41")403 / 2809194 / 100
    8
    02'04"  (16'02")
    		05'09" (+00'43")400 / 3210196 / 98
    9
    01'58"  (18'00")
    		04'53" (+00'27")401 / 3611194 / 105
    10
    01'53"  (19'53")
    		04'41" (+00'15")401 / 4013198 / 107
    11
    01'59"  (21'52")
    		04'56" (+00'30")401 / 4415198 / 102
    12
    01'59"  (23'51")
    		04'56" (+00'30")401 / 4816196 / 103
    13
    01'58"  (25'49")
    		04'53" (+00'27")402 / 5219200 / 102
    14
    02'03"  (27'52")
    		05'07" (+00'41")400 / 5619197 / 99
    15
    01'58"  (29'50")
    		04'53" (+00'27")402 / 6021197 / 103
    16
    02'00"  (31'50")
    		04'58" (+00'32")401 / 6423198 / 101
    台南
    開心廚王以家庭為重
    冬白烘蛋 （百陞雞腿飯）
    · 留言
    台南
    開心廚王以家庭為重
    冬白烘蛋 （百陞雞腿飯）
    · 留言

    5421NO.3 Day 49
    冬白烘蛋

    賽後評分: 無傷完賽
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    9月累積里程 : 526.30 km ASICS GT-1000 累積 : 1463.1 km
    MW Watch 上傳 | 5 years ago
    籃振平, 郭坤鑫 和其他 80 人說推
    · 留言
    觀看另 4 則留言
    Jason Hsueh 午安!! 中秋佳節愉快~~要吃的快樂~~跑的開心~~
    2019-09-15 11:13 ·
     1 個人推
    李耀同 午安：假日線上馬運動愉快！
    2019-09-15 12:11 ·
     1 個人推
    蔡秉軒 好棒的速度👍
    2019-09-15 15:44 ·
     1 個人推
    JD 看到你煮的菜 想到老媽煮的菜 .... 就是 感動啊⋯⋯
    2019-09-15 18:54 ·
     1 個人推
    開心廚王以家庭為重 JD兄~
    有沒有那麼誇張😆
    謝謝你的讚賞😀
    2019-09-15 19:24 ·
    陳達鈴 恭喜線上馬高速完賽👍🏻🎊🎉
    2019-09-15 22:09 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 118~ 155


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'52"00:04'52"
    204'53"00:09'45"
    305'04"00:14'49"
    404'53"00:19'42"
    504'46"00:24'28"
    604'58"00:29'26"
    6.705'18"00:32'56"

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