7.7 km | 00:50:12 | 06:29/km日期: 2019-09-14 07:09 - 平均心率: 157 - 卡路里: 617 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 27°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 05'24" / 06'02" / 06'42" / 05'48" / 05'52" / 06'37" / 07'19" / 08'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'25" (+00'10") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'06" (+01'51") | 404 / 1404 |
3 | | 05'15" | 1000 / 2404 |
4 | | 08'35" (+03'20") | 412 / 2816 |
5 | | 05'28" (+00'13") | 1000 / 3816 |
6 | | 07'25" (+02'10") | 406 / 4222 |
7 | | 05'22" (+00'07") | 1000 / 5222 |
8 | | 10'32" (+05'17") | 248 / 5470 |
9 | | 05'54" (+00'39") | 125 / 5596 |
10 | | 05'30" (+00'15") | 1000 / 6596 |
11 | | 09'17" (+04'02") | 1000 / 7596 |
12 | | 08'06" (+02'51") | 133 / 7729 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 211.43 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'24" | 00:05'24" |
2 | 06'02" | 00:11'26" |
3 | 06'42" | 00:18'08" |
4 | 05'48" | 00:23'56" |
5 | 05'52" | 00:29'48" |
6 | 06'37" | 00:36'25" |
7 | 07'19" | 00:43'44" |
7.7 | 08'51" | 00:50'12" |